I zdravé tělo je součástí wellbeingu. Fitoffice je cvičící program zaměřený na rady a triky jak správně zvládat sedavé zaměstnání. Čekají vás kompenzační cviky na nejrizikovější oblasti jako jsou krk, ramena, zápěstí, kyčle a převážně záda. Naučíte se efektivně protahovat, zdravě sedět i odbourávat zažité stereotypy.

V rámci kompenzace sedavého zaměstnání vás čeká:

• správný sed – rozbor a praxe
• probrání nejrizikovějších oblastí: krk, ramena, zápěstí, záda a kyčle
• praktická lekce cvičení Fitoffice
• základní ergonomie pracovního místa
• rady a triky pro Fitoffice kancelář
• úvod do dechových technik

Seminář trvá 2 hodiny, oblečení spíše méně formální, ale nemusí být sportovní.

Akce je určena pro zaměstnance FSI. Z důvodu kapacity (15 osob) prosíme o registraci zde.

Lekcí vás provede Karolina Jarošová, fitness instruktorka, která má za sebou vedení lekcí na téměř všech univerzitách v Brně a praxi ve více než patnácti fitkách. Lekce vedla pro různé věkové kategorie, pro jednotlivce i velké skupiny šedesáti lidí. Má vlastní studio myfitnesslife.cz.