Jste neustále uvězněni ve své hlavě? Nekonečně přemítáte, představujete si katastrofické scénáře, nejste schopní prostě vypnout? Na tomto workshopu odhalíte, jak váš vnitřní kritik sabotuje vaši pohodu. Naučíte se s ním efektivně komunikovat a proměníte ho ze soupeře ve spojence.

Co vás čeká?

• Praktické techniky: Nástroje, jak ztišit vnitřní kritiku a nahradit ji podporujícími myšlenkami.
• Ovládání vtíravých myšlenek: Postup, jak se zbavit nechtěných myšlenek a strachů.
• Mentální odolnost: Techniky na posilování psychické odolnosti, snížení stresu a zvýšení produktivity.
• Interaktivní cvičení a diskuze: Praktické zkoušení technik a sdílení zkušeností.

Workshop je pro všechny, kteří chtějí:

• Umět lépe pracovat se svými myšlenkami.

• Umět lépe zvládat stres a úzkost.

• Zvýšit svou mentální pohodu a efektivitu.

• Rozvíjet se osobnostně.

Workshop pro nás zajišťuje Centrum vzdělávání a poradenství VUT.

Akce je určena pro studující. Kapacita je omezena, nutná je předchozí registrace zde.