Základy duševního zdraví, work-life balance a relaxace

Co si vlastně představit pod pojmem duševní zdraví a proč je důležité o něm mluvit? V tomto workshopu se podíváme na to, jak o své duševní zdraví pečovat, jak rozpoznat jeho hranice a kdy je vhodné vyhledat pomoc. Společně se dotkneme i mýtů, které nám často brání otevřeně mluvit o tom, co prožíváme.

Zaměříme se také na rovnováhu mezi pracovním a osobním životem – jak ji udržet, co nás nabíjí a co nám energii bere. Budeme hledat konkrétní strategie, jak podpořit zdravější balanc z pohledu zaměstnance i zaměstnavatele, a jak si uchovat nadšení, aniž bychom se přetížili.

V závěru se blíže seznámíme se základními principy psychohygieny – praktickými metodami a technikami, které pomáhají zvládat stres, předcházet vyhoření a dlouhodobě posilovat naši psychickou odolnost. Workshop nabízí prostor pro sdílení, zamyšlení i konkrétní tipy, jak pečovat o duševní pohodu udržitelně a s respektem k vlastním hranicím.

Webinář pro nás zajišťuje Nevypusť duši.

Akce je určena pro zaměstnance FSI. Kapacita webináře je omezena, nutná je předchozí registrace zde. Registrace končí 5. 11. 2025 nebo po naplnění kapacity.